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Pilates
Renforcez en profondeur vos muscles abdominaux et ceux dos au moyen d’exercices lents et contrôlés. La méthode Pilates développe la force, la flexibilité, la concentration, la coordination et la précision des mouvements.
Pilates + barre
Une combinaison de mouvements lents et contrôlés provenant du pilates et d’enchaînements dynamiques et rythmés provenant de la barre qui permet de brûler les graisses et de sculpter le corps.
Une fusion parfaite entre force et détente, notre classe de Vinyasa c'est une fluidité de mouvements avec les changements de postures au rythme de la respiration. L'art de la respiration en mouvement. Bref, utilise ton corps pour libérer ta esprit.
Yoga Vinyasa
Buti yoga
Une expérience extrêmement libératrice. Libérer notre corps physique des tensions accumulées, développer votre force, améliorer votre coordination, votre souplesse et libérer vos émotions aux son de musiques intenses.
Pound
Le Pound Fit est un cours de percussion, danse, à la fois musculaire et cardio ! On travaille sur des chorégraphies avec des Ripstixs (baguettes de drums vertes) sur laquelle nous frappons sur le rythme de la musique en enchainant des postures de yoga et fitness avec une musique rock, pop, alternative Venez Rocker avec nous !
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Courriel : lestudio.alg@gmail.com
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